Cuando hablamos de higiene dental, nos referimos a tener sanos todos los tejidos que están dentro de la cavidad bucal.
Es importante tener en cuenta cuatro hábitos:
- El cepillado
- El uso de la seda o hilo dental
- El enjuague bucal
- La visita al dentista
También es importante el control de la alimentación. Por ejemplo con aquellos alimento con alto contenido en azúcares. Asimismo, para tener una buena higiene dental, es evitar hábitos poco saludables como el tabaco. Los problemas y enfermedades más frecuentes debidos a una incorrecta o insuficiente higiene dental son:
- Desarrollo excesivo de placa bacteriana
- Formación de sarro
- Halitosis
- Caries
- Gingivitis
- Periodontitis
En consecuencia presentamos unos consejos básicos para maximizar las opciones de contar con una buena salud buco-dental
Hábitos esenciales para una buena higiene dental
El cepillado
Para tener una buena higiene dental hay que comenzar por un correcto cepillado. Se debe realizar después de cada comida, ingesta de bebidas, especialmente las azucaradas y carbonatadas, de golosinas o aperitivos. El cepillado más importante que no debe faltar, es el de después de la cena y antes de ir a dormir.
Sin embargo, un cepillado excesivo puede incidir en un temprano desgaste del esmalte, en especial si se han ingerido cítricos después de las comidas.
La visita al dentista es un buen momento para pedirle consejo sobre el tipo de cepillo y pasta dental a utilizar.
El cambio de cepillo dental debe hacerse cada dos o tres meses, dependiendo del estado del cepillo.
El uso de la seda o hilo dental
El uso del hilo dental es fundamental para tener una buena higiene dental. Se debe utilizar en los espacios interdentales tres veces al día, usando una parte distinta de la seda para cada espacio. Es rara la imposibilidad de introducir la seda o hilo dental entre las piezas dentales. Si esto ocurriera, debe consultarse con el odontólogo.
El enjuague bucal
Para contar con una buena higiene dental, puede ser conveniente la utilización de un colutorio, especialmente en caso de gingivitis. Debe aplicarse después del cepillado y el uso de la seda o hilo dental. Los colutorios con clorhexidina parecen poseer una importante actividad antibacteriana.
Es conveniente no abusar del colutorio; es decir, está especialmente indicado para la eliminación de la placa bacteriana y un mantenimiento periódico, pero abusar de él puede ser totalmente contraproducente para la protección del esmalte dental.
Siempre fijarse en que los colutorios no contengan alcohol, ya que se ha demostrado que el abuso de dichos productos incide en una mayor probabilidad de contraer cáncer bucal.
Se debe utilizar 2 ó 3 veces por semana
La visita al dentista
Por último se recomienda la visita al dentista cada 6 meses como parte de los hábitos para contar con una buena higiene dental
